初中體育籃球教學的訓練方法探討

發布時間:2019/11/7 20:49:00 編輯:goodook 手機版
  對于初中體育其能夠充分引導學生身心健康發展。而在體育學習中,學生更加喜愛籃球項目,通過一場40min的比賽,能夠幫助學生緩解緊繃的神經。然而,對于部分學生,籃球訓練課程十分辛苦,在操場上一般會有幾個班級同時開展體能訓練活動,在某個班級出現逃避或是起哄等不良行為時,會對其他班級產生一定影響,會對教師理論知識講解于技巧傳授造成一定影響,進而影響課程開展。
  一、循環教學法的應用
  (一)身體素質訓練
  在身體素質訓練中,教師應該對學生身體條件進行充分考慮,可以科學設置對站點,一般可以設置6個對站點。比如,①移動中單腳起跳摸高訓練,在實際訓練中,可以要求學生循環訓練10次。②雙腳原地連跳摸高訓練,同樣要求學生循環訓練10次。③急停急起訓練,可以合理確定訓練范圍,讓學生在范圍內完成訓練。④變向運球,教師可以要求學生進行一對一訓練,范圍在30米內。⑤滑步繞干,可以為學生設置5根欄干,對其進行訓練。⑥可以在400m跑道上為學生設置50—100—150—50、100—50—100—50等多種形式的變速跑練習。通過循環法可以有效提高學生速度,培養其持久力以及靈敏度,進而達到提升其身體素質的目的,另外,在各個對站點之間應該合理設置休息時間,可以是1—2min,在完成一次循環訓練之后,安排學生再次進行訓練,之后安排學生長時間休息。
  (二)持球訓練
  在籃球教學中,持球技能是學生必備技能,為了鍛煉學生運球、搶斷、投籃以及傳球等持球技能。教師在實際教學中,可以通過雙手運球方法,給每個學生發放兩個籃球,開展雙球訓練,訓練時間為2min,教師可以不要求運球姿勢,讓學生按照自身習慣以及特點合理確定運球姿勢,進而提高學生控制力。另外,教師可以為學生設置“8”形狀訓練場地,讓其以此種形式開展運球訓練活動。對于投籃訓練,教師可以采用CBA全明星周末三分投籃大賽的形式,為學生設置定點、定時的投籃訓練方法,時間可以設置為1分鐘,定點可以設置兩個底角定點、兩個45°角定點以及一個弧頂定點。可以采用游戲法開展遠球訓練,比如,教師可以進行6點運球接力游戲,將學生分為兩隊,并把6個籃球分別放置在羽毛球前場、中場以及后場各兩個。之后在中間位置設置一個圓圈,教師作為裁判,為學生發布開始指令,圈外學生需要將籃球運到圈內。完成運球之后,開展接力,接力學生將籃球再次放到之前的位置,不斷循環,提高學生的運球技能。
  二、分組訓練法
  (一)合理制定分組訓練目標
  借助分組訓練法開展教學活動時,教師應該充分考慮學生之間興趣、身體素質等方面的差異,可分成四個層級,①學生的身體素質較差,并且其沒有籃球愛好,對籃球運動較為抵觸;②學生的身體素質較差,不具備良好的籃球運動天賦,然而其想通過籃球運動,提高自身身體素質;③學生的身體素質十分突出,對籃球運動擁有較高興趣;④學生身體素質非常強,籃球天賦較為突出,學生擁有打職業聯賽的夢想。
  (二)教學分組
  在開展教學活動時,教師可以為學生準備一個課前小活動,使課堂氛圍更加輕松,并根據學生實際分組情況合理制定訓練內容,保證所有學生均能夠學有所得。并按照教學大綱具體教學目標,在教學中凸顯不同組別的教學重點。比如,對于第一類組別中的學生,其可能由于不了解籃球運動而缺少學習興趣,那么,教師應該通過合理的方法使其感受到籃球運動的激情。比如通過多媒體技術,為學生選擇一些NBA賽事錦集,比如德文布克70分之夜、騎士1—3落后奪冠錦集、猛龍歷史首冠等,使其感受球員在球場上展現的體育競技精神以及熱情,進而提高籃球興趣。對于,第二類組別的學生,其更多的是想要提升自身籃球技能,教師可以結合多媒體手段,比如,為學生下載克里斯保羅的防守錦集、德文布克的得分錦集、歐文的運球錦集以及德拉蒙德的籃板錦集,并通過自身示范,為學生講解這些籃球運動員的防守動作、投籃動作、運球動作以及搶籃板的動作,讓學生在課后進行練習,在下節課中組織學生進行對抗練習,做到理論與實踐的有機結合。
  三、結語
  綜上所述,籃球運動是學生十分喜愛的體育運動,教師在開展籃球教學時,應該積極采用循環訓練法以及分組訓練法等先進的訓練方法,同時結合多媒體教學以及游戲教學等教學手段,促使學生喜歡上籃球運動,并通過籃球運動提高自身身體素質。
  參考文獻:
  [1]楊云.初中體育籃球教學的訓練方法[J].科教導刊(下旬),2019(02):128-129.
  [2]彭海豐.循環訓練法在初中籃球教學中的應用探究[J].當代體育科技,2017,7(25):53-54.
 
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